妊娠中のダウン症予防!葉酸で7割リスクを防ぐ

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葉酸サプリでエストロゲンを増やす!どの葉酸サプリに含まれている?

   

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エストロゲンと妊娠の関係を調べてみました。

 

エストロゲンを増やして着床するサポート

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まずはエストロゲンの説明から始めたいと思います。

エストロゲンとは、エストロン、
エストラジオール、エストリオール、
エステトロールを総称してエストロゲンといいます。

エストロゲンには、
受精卵がしっかり着床するサポートをするための
子宮内膜を厚くする効果があります。

そのため、妊娠計画を立てている女性にとっては、
欠かせない女性ホルモンの一つなのです。

妊娠に最低限必要な子宮内膜の厚さは、
「6㎜」とされていますが、8㎜以下は薄いらしく、
受精卵が着床しにくいとも言われているようです。

また、エストロゲンには骨密度を維持する働きもあり、
骨粗しょう症の原因などにもなる破骨細胞の働きを抑えてくれて、
骨の吸収が進まないようにしてくれます。

また、体内にカルシウムを受け入れやすくする働きもあります。

妊娠から出産までエストロゲンは、
増え続けるといわれています。

受精卵が着床して妊娠となり、
もう一つの女性ホルモン「プロゲステロン」と一緒に、
エストロゲンの分泌量もどんどん増えていきます。

妊娠を持続させるために子宮を大きくして、
乳房の中に通っている乳腺も発達させて
母乳を作る準備をしていく作用があります。

このように、
妊娠出産とエストロゲンは
深く結びついていることが分かります。

エストロゲンを増やす方法

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エストロゲンの増やし方にはいろいろあります。

ホルモン剤、ホルモン注射、
サプリメント摂取、食事。

病院でのホルモン注射で
エストロゲンを増やす方法などは効果的です。

また、食事ではイソフラボン、
ビタミンE、ビタミンB6、
コレステロールなどの摂取がエストロゲンには効果的です。

でも、簡単に増やせる方法としては
サプリメントの摂取が手軽です。

 

エストロゲンを増やすオススメのサプリは?

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妊娠しやすい体は、基礎体温が安定しています。

逆に高温期が短い、低体温期が長すぎるなど、
ガタガタに乱れている人は不妊症になりやすい体なんです。

そこで、基礎体温の乱れによる不妊改善に役立つのが「葉酸」です。

葉酸は「造血ビタミン」と言われていて、
血液のもとになる「赤血球」を作る働きをします。

さらに葉酸は「ビタミンB12」と同時摂取することで
造血作用を高めます。

基礎体温が低い不妊症の人は、
そのほとんどが血行不良で、貧血や冷え性です。

また、体内の血液が増えると基礎代謝もアップするので、
卵巣や子宮など妊娠に欠かせない
臓器の機能の働きも良くなります。

不妊症の人に多く見られる
基礎体温の低体温期が長い、という症状。

低体温期は2週間前後が正常で、
3週間以上続く場合は「不妊気味」とされます。

低体温が長くなるのは
「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の分泌が悪いことが原因です。

実は、オランダの医療機関より、
葉酸は卵胞の発育をよくすることが報告されています。

卵胞の発育は「卵胞ホルモン(エストロゲン)」によって行われます。

つまり、葉酸が卵胞の発育をよくするということは、
卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌を促進させると考えられます。

以上から、葉酸は低体温期が長い不妊症の改善にも効果的と言えるのです。

ベルタ葉酸サプリには、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6、
ビタミンB12が含まれており、
エストロゲンを増やすために役に立つサプリメントです。

 

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 - 葉酸

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